O Chi Kung é uma tradição milenar  muito importante da Medicina Tradicional Chinesa. O objectivo do Chi Kung é permitir a livre circulação no corpo humano do Qi (Energias Vitais) através do desbloqueio dos canais por onde habitualmente circulam, mantendo o seu equilibrio.

Informações históricas indicam que as pessoas usavam o Chi Kung para equilibrar os movimentos do corpo, regular a energia e a respiração, com o objectivo de prevenir e curar doenças.

No entanto, para se obter todos os seus benefícios, é necessário praticar Chi Kung com regularidade, disciplina e aplicação prática no dia a dia. A maioria dos praticantes de Chi Kung em pouco tempo começa a sentir os seus efeitos: maior capacidade de concentração, memória, auto-controle, bem estar e saúde. O Chi Kung é destinado a todas as pessoas que desejam reequilibrar a sua saúde e bem estar. 

A ginástica Pilates é um método de condicionamento físico e mental, criado no princípio do século XX pelo alemão Joseph Pilates, com ênfase no desenvolvimento do "centro de força": região em torno da cintura, abdómen, lombar e quadris. É realizado um grande numero de exercícios com poucas repetições, total concentração, precisão e fluidez de movimentos.